yemek yedikten sonra pişman olmak ne demek?

Yemek yedikten sonra pişmanlık duymak, istemsiz yeme davranışı olan aşırı yeme bozukluğu (binge eating disorder - BED) belirtilerinden biridir. BED, zaman zaman fazla miktarda yeme, hissiz olsa da devam etme, normalden daha hızlı yeme, kendi kendine utangaçlık, suçluluk, depresyon ve kilo alma gibi semptomlarla karakterize edilir.

Yeme bozuklukları, psikolojik ve biyolojik faktörler gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Stres, anksiyete, depresyon, bir travma geçmişi ve düşük özsaygı gibi psikolojik nedenler BED'ye katkıda bulunabilirken, beyindeki kimyasal dengesizlikler, genetik faktörler ve hormonal problemler gibi biyolojik faktörler de etkili olabilir.

BED tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavi yaklaşımları, kognitif davranış terapisi, ilaç tedavisi, beslenme eğitimi ve destek grupları gibi çeşitli yöntemleri içerir. Yeme bozukluğunuzun tedavi edilmesi, yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirerek daha iyi bir ruh hali, daha iyi bir kalite ve miktarlarda uyku ve daha iyi bedensel sağlık elde etmenize yardımcı olabilir.